Parlons peu, parlons bien…
QUI? Qui propose un Ketchup classique à son/ses enfant(s)?
Rassurez vous, je ne suis pas là pour vous blâmer, bien au contraire !
Le ketchup est presque devenu indispensable pour sauver les repas des jours sans motivation de maman. En effet, parfois, on à pas le temps de cuisiner un bon plat mijoté, ou on a parfois tout simplement pas envie et on en a le droit!
Les mam’s, aujourd’hui je vous propose de faire de ce ketchup réputé “cracra” une sauce bonne et saine pour la santé de vos enfants.
D’abord, saviez-vous que le ketchup classique contient plus de 20 grammes de sucre pour 100 grammes de sauce?
On parle du sel?…
Alors voilà, heinz à frappé fort cette fois ci, avec ce Ketchup sans sel ajouté et –70% de sucre.
En effet, ce ketchup contient 4,4 grammes de sucre pour 100 grammes.
Vous voyez déjà la différence?
Et ce n’est pas tout…
Il a un taux de sel de 0.05 gr pour 100gr.
Voyez par vous même avec le tableau nutritionnel ci-dessous :En comparaison, voici le tableau nutritionnel du ketchup classique de même marque :
Aussi, le Ketchup allégé contient seulement 3 additifs dont 0 nocif et dangereux pour la santé.
Pour finir, il est très peu calorique, et contient 50% de légumes…
Alors c’est sûr, on ne peut pas dire que le ketchup est un aliment intéressant nutritionnellement, mais je pense que c’est un élément complémentaire qui peut aider nos enfants à bien manger. Le fait est que le constat est clair : un enfant qui ne veut pas manger son assiette la termine 3 min plus tard avec un peu de ketchup.
Conclusion: l’enfant a fini son repas.
Vous me direz, oui mais pourquoi habituer nos enfants à cela?
Non. Je ne dis pas d’offrir du ketchup à tout-va !
Le ketchup est une sauce qui doit permettre seulement de sauver les meubles car oui un enfant a le droit lui aussi de ne pas aimer ce qu’on lui propose!
Prochaine astuce prochainement!
